Äter allt eller inget

äter allt eller inget
Ja! Berätta mer Har du svårt att gå ner i vikt? Eller vill du gå ner i vikt snabbare? Då har du kommit till rätt plats. Gör dig redo för att gå ner i vikt utan att besväras av hunger. Våra konventionella uppfattningar om viktnedgång – ät mindre, spring mer – kräver mycket viljestyrka. 1 2 Överäta vs underäta Detta är vanligare än många kanske tror. Dagarna består av mycket mat eller lite mat. Lite mat som kompensation av för mycket mat dagen innan. Och så håller man på. Satsa istället på ett jämnare matflöde utan kompensation, träningsdagar eller icke-träningsdagar, sjuk eller inte. Små saker räknas. 3 4 Ytterligheter som allt eller inget hör normalt inte hemma i en sådan diskussion. Jag är ju lite sådär allt eller inget så det svåra är att hitta en bättre balans. Två av respondenterna menade att RTP passade allt eller inget vilket riskerade att göra RTP urvattnat. 5 Många allt eller inget människor är också de som överdriver LCHF, tar till sig alla ”godbitar” och äter mycket av allt det + gärna mycket av goda gräddiga såser, gram kokosfett (”för kokosfett är ju bra!”) Men en del människor behöver faktiskt inte äta en strikt LCHF. Många människor kan lägga till mer kolhydrater i sin kost. 6 Allt eller inget Midsommarhelgen är över och hur många svenskar är det inte som ätit lite för mycket av det goda nu under midsommar? Man har planer på att bara äta av det nyttiga men efter att ha smakat på den där hembakta blåbärspajen, eller hembakta brödet så är det kört, lika bra att fortsätta äta i och med att man ändå. 7 8 Antingen tränar man stenhårt och äter enbart sallad eller så tränar man ingenting och struntar helt i vad man äter. 9 › vad-ar-en-halsosam-kost. 10