Dricka varmt vatten med ingefära

dricka varmt vatten med ingefära
Tack för dundertipset mot förkylning ingefära och citron och dricka med varmt vatten, men man ska inte lägga i ingefäran i hett vatten utan i bara varmt vatten för lägger man i ingefäran i hett vatten försvinner viktiga vitaminer ur ingefäran och likadant med. 1 ingefära te bra för 2 Skiva cirka gram ingefära och lägg i en kastrull. Hälla i kallt vatten och värm upp tills det är varmt men inte kokar. Låt stå under lock i 30 minuter. Sila av och pressa i saften från två citroner. Ha i lite honung om du vill och häll upp i glasflaska, förvara i kylen. 3 te med ingefära och gurkmeja 4 Vid kokning minskar till och med näringen med 50%. Allra bäst är att istället äta den rå. Riven eller mixad spelar mindre roll. Det betyder dock inte att du helt ska undvika att dricka varmt ingefärste. Men låt inte vattnet koka upp utan bara bli lagom varmt runt grader. 5 För att till fullo dra nytta av kombinationen av ingefära och citron måste du också äta en balanserad kost, motionera regelbundet samt dricka två liter vatten om dagen. Ingefära är känt över hela världen för dess goda hälsoeffekter, särskilt för dess antiinflammatoriska förmåga och främjande av matsmältningssystemet. 6 Värm ingefära och vatten i kastrull på låg värme, ta av den före blandningen går över 60 grader, du vill bevara nyttigheterna i ingefäran. Pressa i citron och ha i honung. Låt blandningen stå och dra till sig och svalna. 7 ingefära te förkylning 8 Om du vill ha lite sötma kan du tillsätta en sked honung. 9 Ingefära är ju rena hälsobomben: antiinflammatoriskt, ökar blodcirkulationen, hjälper med lederna osv. 10